D-vitamiini ehkäisee flunssaa ja muita infektioita

D-vitamiini parantaa ratkaisevalla tavalla ihmisen puolustuskykyä akuutteja ja kroonisia sairauksia vastaan. Tukholman Karoliinisen instituutin infektiolääkäreiden julkaisema vuoden kestänyt seurantatutkimus osoitti, että 100 mikrogrammaa (µg) D-vitamiinia päivässä vähentää suuresti infektioherkkien ihmisten sairastumisia, infektioiden kestoaikaa ja antibioottien tarvetta. D-vitamiinin tarve on paljon viranomaissuositusta suurempi.

D-vitamiinihoito ehkäisi vuodessa 47 päivää yskää, 28 päivää korva- ja nenän sivuontelotulehduksia ja 9 päivää yskä-, korva- ja sivuontelovaivoja yhteen laskettuna. Bakteeri-infektiot vähenivät puoleen ja samalla antibioottien tarve pieneni 63 prosenttia. Tämäkin on tärkeä havainto, sillä toistuvat antibioottikuurit lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Tutkimukseen valittiin 124 usein hengitystieinfektioihin sairastuvaa henkilöä, joista puolet sai vuoden ajan D-vitamiinia 100 µg/vrk ja puolet lumetta. Seerumin D-vitamiinin pitoisuus (joka Suomen laboratorioissa merkitään S-D-25) nousi keskimäärin 134 nmoliin/l.

Seerumin D-vitamiinin pitoisuudet 100 µg ja lumeryhmissä

Kuva 1. Seerumin D-vitamiinin pitoisuudet mitattiin alussa, 3 ,6, 9 ja 12 kuukauden kuluttua. Lähtötaso oli noin 50 nmol/l. D3-vitamiinia (100 µg/vrk) saaneiden pitoisuus nousi jo 3 kuukaudessa noin 134 nmoliin/l, kun lumeryhmällä se jäi lähtötasolleen. Tämäkin tutkimus osoittaa, että 100 µg/vrk on täysin turvallista pitkäaikaisessa käytössä. 25-hydroxivitamin D3 merkitään Suomen laboratorioissa yleensä S-D-25.


D-vitamiinin nauttiminen vähensi merkittävästi sairastumisia hengitystie-infektioihin vuoden kestäneessä seurannassa (kuva 2.)


D-vitamiini ehkäisee infektioita

Kuva 2. Vuoden ajan terveinä pysyneet infektioherkät potilaat (prosentteina). D-vitamiini paransi merkitsevästi terveenä pysymistä lumehoitoon verrattuna. Tutkimuksen voi lukea kokonaisuudessaan maksutta alla olevasta linkistä.
Bergman P, Norlin AC, Hansen S, Björkhem-Bergman L. Vitamin D supplementation to patients with frequent respiratory tract infections: a post hoc analysis of a randomized and placebo-controlled trial. BMC Research Notes. 2015 Aug 30;8(1):391. doi: 10.1186/s13104-015-1378-3. Free Full Text

Tukea muista maista

Tutkimus vahvistaa monista muistakin maista (mm. Suomesta, USA:sta, Espanjasta ja Japanista) julkaistuja raportteja, joiden mukaan D-vitamiini parantaa vastustuskykyä ja torjuu infektiotauteja, jopa keuhkokuumetta ja tuberkuloosia. Tässä yhteydessä on syytä huomata, että S-D-25:n tulee nousta yli 90 nmolin/l, mikä edellyttää yleensä 100 µg:n saantia päivää kohti.

D-vitamiinilisät vähentävät vanhusten hengitystietulehduksia. Duodecim/Iltalehti 22.11.2016
Iltalehden selostamassa vuoden kestäneessä tutkimuksessa hoitolaitoksessa sadalle 84-vuotiaalle vanhuksille annettiin päivittäin 83–107 mikrogrammaa (µg) D-vitaminia. Se ylitti moninkertaisesti suomalaisen viranomaissuosituksen, eikä mitään haittavaikutuksia ilmennyt, päinvastoin.

D-vitamiinin elimistössä tuottama katelisidiini parantaa keuhkoputkiston limakalvon vastustuskykyä hengitystieinfektioita aiheuttavia rhinoviruksia vastaan (Telcian ym. 2016).

Telcian AG, Zdrenghea MT, Edwards MR, Stanca VL, Mallia P, Johnston SL, Stanciu LA. Vitamin D increases the antiviral activity of bronchial epithelial cells in vitro. Antiviral Research. 2016 Nov 9. pii: S0166-3542(16)30369-2. doi: 10.1016/j.antiviral.2016.11.004.

D-vitamiini ehkäisee monia muitakin sairauksia ja parantaa niiden ennustetta: allergiat, astma, tyypin 2 diabetes, masennus, MS-tauti, reumataudit, skitsofrenia, sydän- ja verisuonitaudit, syöpäsairaudet jne. Alle 500 µg:n päiväannoksella ei tule sivuvaikutuksia. Turun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan joka kolmas nuori ja keski-ikäinen aikuinen potee edelleen D-vitamiinin puutetta, vaikka noudattaisi viranomaisohjetta. Kuopiossa tehdyt tutkimukset osoittavat, että joka kolmas raskaana oleva nainen ei nauti lainkaan D-vitamiinilisää ja vaarantaa siten oman ja syntyvän lapsensa tulevan terveyden. Lastentautiopin dosentti Outi Mäkitie on vaatinut Duodecimin pääkirjoituksessa D-vitamiinisuosituksen nostoa takaisin arkkiatri Arvo Ylpön jo 1920-luvulla suosittelemaan 100 µg:aan päivässä. Vaatimus ei ole toteutunut, johtuen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan jäsenten asennevammasta ja sitoutumisen eskalaatiosta.