D-vitamiini voi antaa lisää 13 tervettä elinvuotta

Englantilainen Cambridgen yliopisto julkaisi syyskuun 17. päivänä mullistavan väestötutkimuksen, jonka mukaan riittävä D-vitamiinin saanti voi pidentää elinikää jopa 13 vuotta. Tulokset kumoavat mm. Helsingin Sanomissa 18.9. haastateltujen suomalaisten "asiantuntijoiden" käsityksiä D-vitamiinin tarpeesta.

Tutkimuksessa analysoitiin 14 641 enlantilaisen ihmisen seerumin D-vitamiinin pitoisuus, joka Suomen laboratorioissa merkitään S-D-25. Tutkitut henkilöt kuuluivat laajaan projektiin, nimeltään European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC). He olivat iältään 42–82–vuotiaita kotonaan asuvia englantilaisia naisia ja miehiä. Verikokeet oli otettu 1997–2000 ja tutkittujen seuranta jatkui 13 vuotta, joulukuuhun 2012. S-D-25-lukema oli keskimäärin 56,6 nmol/l. Lukemat luokiteltiin viiteen ryhmään <30, 30–49, 50–69, 70–89 ja ≥90 nmol/l.

Seurannan aikana sattui yhteensä 2 776 kuolemantapausta. Ylimpään S-D-25:n viidennekseen (S-D-25 ≥90 nmol/l) kuuluneiden henkilöiden kuolleisuus oli 27 % vähäisempää kuin alimpaan viidennekseen (S-D-25 < 30 nmol/l) kuuluneiden ihmisten. Suuri S-D-25-lukema suojasi erityisesti kuolemilta, jotka johtuivat sydän- ja verisuonitaudeista, keuhkosairauksista ja murtumista. Kuolleisuus väheni 90 nmoliin/l asti, mutta ei sitä suuremmilla lukemilla.

Jokaista 20 nmol/l-nousua kohti aleni sydäntaudin riski 4 %, hengityseiden tautien riski 11 % ja murtumien riski 11 %.

Vain yhdellä prosentilla tutkituista S-D-25 oli yli 120 nmol/l. Yhdysvaltain endokrinologiyhdistyksen antama viitearvo on 75–150 nmol/l. ”Kohtalainen seerumin D-vitamiinipitoisuuden suurentaminen voi tuoda terveysetuja ilman riskiä”, päättelevät tutkijat.

Seerumin [suuri] D-vitamiinin pitoisuus ennustaa seuraavien 13 vuoden aikana vähäisempää kuolleisuutta. Tutkimus vahvistaa käsitystä, jonka mukaan ihmisen D-vitamiinistatus liittyy moneen krooniseen sairauteen, mukaan lukien hengitysteiden, sydämen ja verenkiertoelinten taudit ja luunmurtumat”, kirjoittavat tohtori Kay-Tee Khaw ja tutkijakollegat.

D-vitamiinivaje (S-D-25 < 100 nmol/l) voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja heikentää insuliinin tuotantoa tyypin 2 diabeetikkojen haimassa (Esteghamati ym. 2014). D-vitamiini ehkäisee dementiaa, osoitti tuore suomalaistutkimus (Knekt ym. 2014). D-vitamiini ja aivot.

Khaw, K-T, Luben R, Wareham N. Serum 25-hydroxyvitamin D, mortality, and incident cardiovascular disease, respiratory disease, cancers, and fractures: a 13-y prospective population study American Journal of Clinical Nutrition November 2014 ajcn.086413; First published online September 17, 2014. doi:10.3945/ajcn.114.086413
Esteghamati A, Aryan Z, Esteghamati A, Nakhjavani M. Vitamin D Deficiency is Associated with Insulin Resistance in Nondiabetics and Reduced Insulin Production in Type 2 Diabetics. Hormone and Metabolic Research. 2014 Sep 17. [Epub ahead of print]
Knekt P, Sääksjärvi K, Järvinen R, ym. Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentration and Risk of Dementia. Epidemiology. 2014 Sep 11. [Epub ahead of print]