Vitamiinit ehkäisevät työstressiä

Monivitamiinivalmisteen käyttö ehkäisee työstä aiheutuvaa stressiä, osoittaa australialaisen Swinburnin teknillisen yliopiston tutkimus. Se on hyväksytty julkaistavaksi Human Psychopharmacology -lehdessä.

Swinburnin teknillisen yliopiston psykofarmakologian laitoksen kolme kuukautta kestäneeseen tutkimukseen osallistui 60 henkilöä, joista puolet sai oikeita vitamiineja ja puolet lumevalmistetta. Tutkimuksen alussa, yhden ja kolmen kuukauden kuluttua arvioitiin koehenkilöiden persoonallisuutta, mielialoja, ahdistuneisuutta ja stressaantuneisuutta.

Kolmen kuukauden kuluttua oikeita vitamiineja saaneen ryhmän työstressi oli vähentynyt merkitsevästi siitä, mitä se oli kokeen alkaessa. Itse asiassa koehenkilöt kokivat stressin vähentyneen viidenneksellä. Lumeryhmässä ei havaittu mitään muutosta", sanoo tutkimus johtanut professori Con Stough. Hän ei pidä tuloksia yllättävinä, kun ennestään tiedetään vitamiinien myönteinen vaikutus hermostoon.

B-vitamiinit edesauttavat hermovälittäjäaineiden tuotantoa, mikä puolestaan edistää psyykkistä hyvinvointia. Käytännössä kaikki ihmiset eivät saa ruuastaan riittävästi B-vitamiineja , joten ravintolisät voivat olla tarpeen", Stough lisää.

Työhön liittyvä stressi yleistyy ja se vaikuttaa työntekijöihin, työyhteisöihin ja koko yhteiskuntaan Stough huomauttaa. “Kaikki, mikä voi vähentää työhön liittyvää stressiä, on tervetullutta. Vähentämällä stressiä voimme ehkäistä terveysongelmia, kuten sydäntauteja, masennusta ja ahdistuneisuutta. Stressin väheneminen työyhteisöissä lisää työn tuottavuutta ja lievittää työilmapiirin paineita" professori Stough tulkitsee. Hänen työryhmänsä tutkii ravitsemuksen ja ravintolisien vaikutuksia mielialaan ja henkisiin toimintoihin.

Tutkittu ravintolisävalmiste sisälsi seuraavia aineita:
Vitamin B1 (Thiamine hydrochloride) 75 mg Vitamin B2 (Riboflavin) 10 mg Nicotinamide 100 mg Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) 25 mg Calcium ascorbate 145 mg Ascorbic acid 130 mg (Total Vitamin C 250mg) Vitamin E (d-alpha-Tocopheryl acid succinate 41.3 mg) 50 IU Vitamin B5 68 mg (Pantothenic acid from Calcium pantothenate 75mg) Magnesium phosphate 140 mg Calcium phosphate 100 mg Potassium phosphate monobasic 117 mg Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 30 mcg Vitamin H (Biotin) 20 mcg Folic acid 150 mcg Avena sativa (Oats) extract equivalent to dry seed 250 mg Passiflora incarnata (Passion flower) extract equivalent to dry flowering and fruiting herb 100 mg Lecithin 50 mg Choline bitartrate 25 mg, Inositol 25 mg.

MedicalPress 9.11.2011