EPA hidastaa ikääntyvien henkisen tason laskua

Kalaöljyn omega-3-rasvahappojen vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin tutkitaan vilkkaasti ravitsemuslääketieteessä. Ranskan kansanterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan EPA-rasvahappo voi hidastaa ikääntyvien henkisen tason laskua.

Aineistona oli 1228 65-vuotta täyttänyttä henkilöä, jotka eivät olleet dementoituneet ennen seurannan alkua. Heidän terveydentilaansa ja henkisiä tietotaitojaan (kognitiivisia kykyjä, kuten näköhavaintojen tekoa, muistia ja hoksottimia) testattiin useaan kertaa alussa ja seitsemän vuoden kuluessa.

Mitä suurempi oli plasman EPAn pitoisuus, sitä paremmat olivat tulokset seurannan aikana tehdyissä psykologisissa testeissä. Plasman EPAn pitoisuus korreloi käänteisesti myös masennusoireisiin. Toisin sanoen, EPA näyttää ehkäisevän masennusta. Neurobiology of aging -lehdessä julkaistu raportti puoltaa E-EPAn käyttöä ikääntyvien ihmisten ravintolisänä. E-EPAn tutkimus on erittäin vilkasta, kuten alla ja viereisellä palstalla olevista linkeistä käy ilmi.

Samieri C, Féart C, Proust-Lima C, et al. Omega-3 fatty acids and cognitive decline: modulation by ApoEepsilon4 allele and depression. Neurobiology of Aging. 2010 Jun 4. [Epub ahead of print]

Tohtori Tolosen kirja: Ravitsemus ja mielenterveys. Nyt vain 18 € + postikulut
Tilaa suoraan kustantajalta

Muita aiheeseen liittyviä uusia tieteellisiä tutkimuksia:

E-EPA parantaa muistia ja ehkäisee Alzheimerin tautia
E-EPA ehkäisee ikääntymiseen liittyvää muistin heikkenemistä

E-EPA voi auttaa muistihäiriöissä
E-EPA ehkäisee ja hoitaa stressiä ja masennusta

E-EPA on tehokasta masennuksessa
Masennuksen biologiaa
E-EPA ehkäisee naisten stressiä ja masennusta

USA:n Psykiatriliiton suositus kalaöljyn käytöstä

Masennuksen omega-3-tutkimukset taulukkona

Näin E-EPA ehkäisee ja jarruttaa valtimotauteja

Kysymyksiä ja vastauksia E-EPAsta