Magnesium, verenpaine, diabetes ja aivohalvaus

Vähäinen veren magnesiumin pitoisuus saattaa lisätä aivohalvauksen riskiä jopa 25 %, ilmenee uudesta tutkimuksesta nimeltään Atherosclerosis Risk in Communities Study. Se julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. Magnesium suojaa parhaiten aivohalvaukselta diabeetikkoja ja verenpainepotilaita.

Tulosten mukaan magnesiumin saannin lisäys voi vähentää verenkiertohäiriöstä eli hapen puutteesta johtuvaa aivohalvausta. Magnesium ehkäisee myös verenpaineen nousua ja tyypin 2 diabetesta, sanovat tutkijat.

Minnesotan yliopiston aineisto käsitti yli 14 000 miestä ja naista, iältään 45–64 vuotta. Heidän terveydentilaansa seurattiin 15 vuotta, jona aikana 577 tutkittua sai aivohalvauksen. Eniten halvauksia sattui diabeetikkojen ja verenpainepotilaiden keskuudessa.

Seerumin magnesiumpitoisuus korreloi negatiivisesti aivohalvausriskiin. Toisin sanoen, mitä vähemmän veressä oli magnesiumia, sitä suurempi riski. Kun diabeteksen ja kohonneen verenpaineen vaikutus poistettiin tilastollisessa analyysissa, magnesiumin ja aivohalvauksen yhteys hävisi. Eli tämän mukaan magnesium suojaisi aivohalvaukselta vain diabeetikkoja ja verenpainepotilaita.

Magnesium ja diabetes – meta-analyysi
Tukholman Karoliinisen Instituutin tutkijat Susanna Larsson ja Alicia Wolk analysoivat vuosilta 1996–2007 etenevät tutkimukset magnesiumin ja tyypin 2 diabeteksen yhteydestä. He löysivät seitsemän tutkimusta, joista neljässä oli selvitetty ruoan ja kolmessa ravintolisien magnesiumin vaikutusta 286 668 henkilön diabeteksen riskiin. Yhteensä 10 912 henkilöä oli sairastunut tautiin. Yhtä lukuun ottamatta kaikissa tutkimuksissa ilmeni käänteinen korrelaatio magnesium saannin ja diabeteksen välillä. Jokaista päivittäistä 100 mg:n lisämagnesiumannosta kohti taudin riski väheni 15 %. Magnesiumin saannin lisäys voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, päättelivät tutkijat.

Ohira T, Peacock JM, Iso H, et al. Serum and dietary magnesium and risk of ischemic stroke - The Atherosclerosis Risk in Communities Study. American Journal of Epidemiology. Published online ahead of print, 16 April 2009, Abstract Nutraingredients.com
Larsson SC, Wolk A. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis. Journal of Internal Medicine. 2007;262:208–214. Abstract

Suomen Diabetes -lehti (2008) kirjoittaa ravintolisistä