Kalaöljy parantaa sydämen hapenkäyttökykyä

Australialaiset tiedemiehet ovat tutkineet kalaöljylisän vaikutusta sydämen hapenkäyttöön. Tulosten mukaan kalaöljy parantaa terveen sydämen ja lihasten hapenkulutusta kuormituksen aikana ilman että suosituskyky siitä kärsii. Tulos on kiinnostava urheilusuoritustenkin kannalta.

Eläinkokeiden perusteella tiedetään, että suun kautta nautitun kalaöljyn omega-3-rasvahapot kulkeutuvat sydänlihassolujen kalvoille, joissa ne vähentävät hapenkulutusta. Wollongongin yliopiston terveystieteen laitoksella testattiin, pitääkö tämä paikkansa myös ihmisellä fyysisessä kuormituksessa.

Kahdeksan viikon mittaiseen testiin valittiin 16 tervettä hyvin harjaantunutta polkupyöräilijää, iältään 22–30 vuotta. Seitsemän heistä toimi verrokkeina ja sai päivittäin 8 kappaletta gramman oliiviöljykapseleita. Yhdeksän koehenkilöä sai vastaavasti kahdeksan kalaöljykapselia. Koehenkilöt polkivat ennen ja jälkeen vaikuttavuusjakson elektronista polkupyöräergometriä niin, että saavuttivat maksimaalisen hapenkulutuksen ja sen jälkeen polkivat 55 prosentin kuormituksella maksimista. Heistä mitattiin kokokehon ja sydämen hapenkulutus.

Tulosten mukaan kalaöljyn nauttiminen lisäsi punasolujen kalvojen omega-3-pitoisuutta (omega-3-indeksiä). Lume- ja verumryhmien välillä ei ilmennyt eroja maksimaalisessa hapenkulutuskyvyssä (VO2peak [ml/kg/min]) (verrokit: pre 66.8 +/- 2.4, post 67.2 +/- 2.3; verum: pre 68.3 +/- 1.4, post 67.2 +/- 1.2) eikä maksimaalisessa työsuorituksessa ravintolisien käytön jälkeen. Mutta kalaöljyn käyttö alensi sykenopeutta uupumukseen johtaneessa kuormituksessa. Lisäksi kalaöljy alensi steady-statessa submaksimaalista sykettä, kokokehon hapenkulutusta ja sydämen hapentarvetta osoittavaa muuttujaa nimeltään rate pressure product (RPP). Kalaöljyn käyttö ei muuttanut uupumukseen kuluvaa aikaa.

Uusi kalaöljy ehkäisee sydänkuolemia
Naisen nopea leposyke voi ennakoida sydänkohtausta

Peoples GE, McLennan PL, Howe PR, Groeller H. Fish Oil Reduces Heart Rate and Oxygen Consumption During Exercise. J Cardiovasc Pharmacol. 2008;52(6):540-7. PubMed

Sydämen toiminnan laskuri