Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy ja luonnonmukainen hoito

Synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä voi vähentää nauttimalla raskauden ajan ja sen jälkeen päivittäin farmaseuttista kalaöljyä E-EPAa, foolihappoa, magnesiumia sinkkiä ja C-vitamiinia.

Eri tutkimusten mukaan joka kolmas tai peräti joka viides nainen kokee synnytyksen jälkeen jonkinasteista masennusta. Psykiatrit jakavat tämän masennuksen kolmeen pääluokkaan.

Yleisin on lyhytkestoinen tunne-elämän häiriö, niin sanottu baby blues, joka ilmenee tavallisesti kolmen-viiden vuorokauden kuluttua synnytyksestä. Silloin äiti on itkuinen ja lopen väsynyt. Tila menee yleensä ohi parissa päivässä. Tätä häiriötä esiintyy useimmin ensisynnyttäjillä ja sellaisilla naisilla, joilla on aikaisemmin ollut kuukautisia edeltäviä vaivoja, niin sanottu premenstruaalioireyhtymä, PMS.

Toiseksi yleisin muoto on pitkäkestoisempi, ja sekin alkaa pari, kolme päivää synnytyksen jälkeen. Tämä masennuksen muoto voidaan aluksi sekoittaa baby bluesiin ja siksi se voi jäädä hoitamatta. Oireina ovat itkuisuus, ärtyneisyys, väsymys, ahdistuneisuus ja erilaiset pelot. Myös muita oireita voi ilmetä, kuten unihäiriöitä, keskittymisvaikeutta, riittämättömyyden tunnetta äidin roolissa ja libidon vähenemistä. Oireet voivat korostua öiseen aikaan ja ne voivat jatkua muutamasta viikosta yli vuoteen. Äidin ja lapsen suhde voi häiriintyä ja se voi vaikuttaa haitallisesti lapsen ruokahaluun ja myöhempään psykoneurologiseen kehitykseen. Uuden tutkimuksen mukaan masentununeiden äitien lapsilla ilmenee muita useammin syömishäiriöitä.

Kolmas taudin tyyppi on vaikea masennus, niin sanottu lapsivuodepsykoosi. Se on helppo tunnistaa. Onneksi tämä tauti on verrattain harvinainen.

Uusien tutkimusten valossa on todennäköistä, että jos äiti nauttisi koko raskauden ajan tässä luvussa mainittuja ravintolisiä, ne vähentäisivät merkittävästi synnytyksen jälkeisen masennuksen vaaraa ja nopeuttaisivat sen paranemista, jos taudin oireita kaikesta huolimatta ilmaantuisi. Ravintolisät vähenätävät myös raskauskomplikaatioiden vaaraa ja ne edistävät lapsen normaalia neurologista kehitystä. Tärkein ravintolisä on E-EPA, joka ehkäisee äidin aivojen rasvahappojen menetystä raskauden ja imetyksen aikana. Lue lisää alla olevista linkeistä

Raskaus- ja imetysajan ravintolisät
Omega-3:a odottaville äideille
E-EPA paransi uusiutuneen raskaudenaikaisen masennuksen