Foolihappo jarruttaa sittenkin valtimoiden kovettumista

Foolihapon ja homokysteiinin merkityksestä valtimoiden kovettumiseen on taitettu peistä 1960-luvun alusta saakka. Nyt uusi koontitutkimus osoittaa, että homokysteiinin alentaminen foolihapolla voi jarruttaa valtimoiden kovettumista. Foolihappoa lisätään jo monissa maissa jauhoihin, mutta ei vielä Suomessa. Etenkin valtimotauteja potevat suomalaiset tarvitsevat foolihappoa purkista.

Kymmeneen eri tutkimukseen oli osallistunut 2052 henkilöä, joista puolet oli saanut ruoan lisänä foolihappoa ja puolet lumetta. Kaikilta oli mitattu valtimoiden seinämän (intiman) paksuutta ja verenvirtausta olkavarren valtimossa. Foolihappo lisäsi valtimoiden joustavuutta, jarrutti niiden paksuuntumista ja jäykistymistä sekä paransi verenvirtausta. Suojavaikutus oli suurimmillaan henkilöillä, joiden homokysteiinin pitoisuus plasmassa väheni eniten. Ja enitenhän se tietysti vähenee niillä ihmisillä, joiden lähtötaso on suurin. Tutkijat päättelivät siinä, että foolihappolisä ehkäisee valtimonkovettumataudin etenemistä. Tästäkin nähdään, että meta-analyyseissä on mahdollista löytää ns. alaryhmiä (sub groups), joilla jokin hoito toimii, vaikkei se ehkä koko aineistossa saavutakaan tilastollisesti merkitsevää vaikutusta. Raportin julkaisi kesäkuun 2012 Atherosclerosis-lehti. 

Suomalaisilla miehillä on Euroopan suurimmat homokysteiinipitoisuudet (keskimäärin yli 11 µmol/l, kun ihanne on alle 7), osoitti Lancetissa julkaistu tutkimus. Syy suomalaismiesten suuriin pitoisuuksiin piilee osittain geeneissä ja osittain ruokavaliossa.

Suomalaisilla miehillä on Euroopan korkeimmat homokysteiinin pitoisuudet veriplasmassa, osoitti Lancetissa julkaistu vertaileva tutkimus. Syinä suomalaisten suuriin pitoisuuksiin ovat geenit ja ruokavalio.

Tuoreen meta-analyysin mukaan B-vitamiinit (foolihappo, B6- ja B12-vitamiinit) voivat vähentää aivohalvauksen riskiä 12 %. Äsken julkaistun ruotsalaistutkimuksen mukaan myös seleeni ja ubikinoni (Q10) ehkäisevät turhia sydäntauteja ja -kuolemia. Kuten näemme, pätevät tutkimukset osoittavat ravintolisien edistävän terveyttä ja vähentävän sairastumisen ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.

Nutraingredients.com. 7.6.2012

Qin X, Xu M, Zhang Y, et al. Effect of folic acid supplementation on the progression of carotid intima-media thickness: A meta-analysis of randomized controlled trials. Atherosclerosis 2012;222(2): 307–313