D-vitamiini ehkäisee sydänkuolemia

D-vitamiinin puute lisää sydänkuoleman riskiä ja D-vitamiinin käyttö ravintolisänä puolittaa riskin, kertoo uusi suuri amerikkalainen tutkimus. D-vitamiini on erityisen tehokasta henkilöillä, joiden veressä sitä on vähän. Kansan Cityn yliopiston yli 10 000 ihmisen aineistossa 70 % poti puutetta, mikä altisti heidät sydänkuolemalle. Tulokset julkaisee American Journal of Cardiology. Suomessa puute on vielä yleisempää etenkin vuoden pimeänä aikana. Uusi tutkimus viittaa siihen, että Suomen Sydänliitto tekee suuren virheen vastustaessaan ravintolisiä.

D-vitamiinin piilevä puute kaksinkertaisti sydänkuoleman riskin ja kääntäen, D-vitamiinin nauttiminen pienensi sitä 60 %, kertoo Kansas Cityn yliopiston kardiologian professori James L. Vacek. Hän yllättyi siitä, kuinka vahva yhteys D-vitamiinin puutoksella on sydänkuolemiin. "Yhteys oli paljon voimakkaampi kuin olimme odottaneet", hän tiivistää.

Vacek työryhmineen analysoi tiedot 10 899:stä Kansas Cityn yliopistoklinikan potilaasta, joilta oli mitattu seerumin D-vitamiinin pitoisuus (S-D-25). Kaupunki sijaitsee etelämpänä kuin Rooma ja Madrid. Silti peräti 70 % potilaista jäi viitearvon alarajan (75 nmol/l) alapuolelle. Puute tuplasi sekä sydäntauteja että diabetesta ja lisäsi 40 % verenpainetaudin ja 30 % sydänlihasrappeuman (kardiomyopatian) riskiä.

D-vitamiinia nauttivien ihmisten kokonaiskuolleisuuden riski oli 60 % muita pienempi. Eniten hyötyivät ne, joilla oli ollut suurin puute verinäytteen ottamisen aikaan. Professori Vacek korostaa, että saamme 90 % D-vitamiinista auringosta ja vain 10 % ruoasta. Pimeänä vuodenaikana iho ei muodosta lainkaan D-vitamiinia auringonvalosta eikä ruokavalio sisällä sitä riittävästi. Niinpä ainoa keino on ottaa D-vitamiinia ravintolisänä. Vacek suosittelee S-D-25:n mittauttamista verestä ja toimimista tuloksen mukaan. Jos sinulla on puutos, ota D-vitamiinia ja tarkista pitoisuus veressä parin kuukauden kuluttua, hän suosittelee. Nykyinen viitearvo on 75–150 nmol/l. [Suomalaisilla, jotka eivät ota D-vitamiinilisää, lukema on keskimäärin vain 35 nmol/l. Se lisää sydänkohtauksen ja -kuoleman riskiä.]

Reuters 25.11.2011
The Vancouver Sun 28.11.2011

Vacek JL, Vanga SR, Good M, et al. Vitamin D Deficiency and Supplementation and Relation to Cardiovascular Health. The American Journal of Cardiology, online November 7, 2011. Abstract/Free Full Text