Painoindeksi = Body Mass Index, BMI

Painoindeksi (BMI)

Indeksi alle 20: olet alipainoinen
Indeksi 20-25: olet normaalipainoinen
Indeksi 26-30: olet ylipainoinen
Indeksi yli 30: olet lihava

Vyötärön ympärysmitan sopiva raja naisilla on 80 cm, miehillä 90 cm.

Ortoglykeeminen (VHH) painonhallinta
Glykemiaindeksin ja -kuorman taulukoita