Allergiat ja niiden ravitsemushoito

Allergiat vaivaavat joka viidettä suomalaista. Niiden ravitsemushoito täydentää Käypää hoitoa, joka on teholtaan vaatimatonta. ravintolisien käyttö, jo odottavan äidin raskauden aikana, vähentää lapsen riskiä sairastua allergioihin. Jo sairastuneelle lapsella kannattaa antaa myös ravintolisiä.

Olen tutkinut tieteellisesti allergioiden hoidon luonnonmukaisia keinoja ja hoitanut niillä tuhansia allergikkoja, lapsia ja aikuisia. Uudet tutkimukset vahvistavat kokemuksiani. Lasten allergioita voidaan vähentää tuntuvasti, jos äidit odotusaikana nauttivat ruoan lisänä probioottisia maitohappobakteereita ja farmaseuttista kalaöljyä. Allergioiden hoito probiooteilla (maitohappobakteereilla) on nyt Suomessa vihdoin hyväksytty viralliseksi hoidoksi; sitä esiteltiin mm. valtakunnallisilla Lääkäripäivillä 2006. Pre- ja probiootit on nyt otettu mukaan allergioiden hoitoon Duodecimin kustantamassa Ravitsemushoito-oppaassa (2009), joka on tarkoitettu ohjeeksi ravitsemusterapeuteille, lääkäreille ja muille terveydenhuollon ammattihenkilöille. Lue arviointi kirjasta.

Turun yliopiston lastenlääkäreiden mukaan lasten atooppisessa ihottumassa vallitsee omega-6/omega-3-epätasapaino (Clin Exp Allergy. 2006). Sitä tulisi ehdottomasti hoitaa antamalla lapsille jo ennaltaehkäisevässä mielessä kalaöljyä – puhumattakaan niistä lapsista, joiden allergia on jo puhjennut. Alle 5-vuotiaille suosittelen EPAn ja DHA:n yhdistelmää, 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille sopii hyvin E-EPA. Lisäksi maitohappobakteerit vähentävät lapsen allergiariskiä.

Probiotics and fish oil during pregnancy could cut children´s allergy risk. Nutraingedients.com 2.3.2018

Saksalaistutkimus vahvistaa, että mitä enemmän punasoluissa on omega-3-rasvahappoja, sitä vähemmän on allergiaa. Tämäkin tutkimus puoltaa omega-3-rasvahappojen, esimerkiksi E-EPAn antoa allergisille (myös lapsille, ihan pienille 5 tippaa kahtena päivänä viikossa; tippoja voi puristaa puhkaistusta kapselista). Samalla lapset saavat D-vitamiinia, mikä normalisoi virheellisesti toimivaa puolustusjärjestelmää. Yliannostelusta ei ole vaaraa, sillä lapset voivat ottaa D-vitamiinia 25 (ja aikuiset 100) mikrogrammaa päivässä, kirjoittaa Kansanterveyslaitoksen entinen tutkimusprofessori Antti Aro Duodecimissa (2005). Reumaprofessori Heikki Isomäki suosittaa aikuisille D-vitamiinia peräti 250 µg/vrk!

Saksalaistutkimus laajemmin englanniksi

Tohtori Lisa A.Croenin tutkimuksen mukaan allergiaa, astmaa ja psoriasista sairastavat naiset ovat muita alttiimpia synnyttämään autistisen lapsen. Syynä ovat ilmeisesti autoimmuunitaudeissa potilaan elimistössä riehuvat tulehdussytokiinit (IL8 ja IL10 ym.), jotka vaikuttavat haitallisesti sikiön geeneihin. Tässä jälleen yksi uusi hyvä syy suositella odottaville äidelle maitohappobakteereita ja E-EPAa. E-EPA ja karnosiini näet vaimentavat tulehdussytokiineja (lue uutinen). Raskauden aikana nautittu kalaöljy ehkäisee syntyvän lapsen allergioita ja astmaa, kirjoittavat briittilääkärit kirjallisuukatsauksessaan (Vahdaninia ym. 2018).

D-vitamiini muokkaa allergiaan vaikuttavia dendrtiittisoluja Cristi ym. 2019), mikä selittää sitä, että D-vitamiini lievittää astmaa ja atooppista ihottumaa. Atooppista ihottumaa potevilla lapsilla on osein D-vitamiinin puute (S-D-25 on alle 50 nmol/l). Puolalaiset ihotautilääkärit kehottavat mittaamaan S-D-25:n kaikilta atooppisilta lapsilta ja korjaamaan mahdollisen puutteen D-vitamiinilla (+antioksidanteilla) (Daniluk ym. 2019).

Allergioihin usein auttavia ravintoaineita

  • rasvahapot (kalaöljy ja helokkiöljy)
  • antioksidantit
  • D-vitamiini
  • karnosiini
  • maitohappobakteerit
  • inuliini ja frukto-oligosakkaridit
    Daniluk U, Filimoniuk A, Kowalczuk-Krystoń M,  et al. Association of antioxidants and vitamin D level with inflammation in children with atopic dermatitis. International Journal of Dermatology. 2019 Apr 9. doi: 10.1111/ijd.14438.
    Vahdaninia M, Mackenzie H, Dean T, Helps S. Omega-3 LCPUFA suplementation during pregnancy and riski of allergic outcomes or sensitisation in offspring: a systematic review and meta-analysis. Annals of Allergy, Asthma and Immunology. 2018 Dec 12. pii: S1081-1206(18)31528-X. doi: 10.1016/j.anai.2018.12.008.

    Cristi F, Perez-Mateluna G, Vera-Kellet C, et al. Vitamin D modulates the allergic phenotype of dendritic cells in children with atopic dermatitis Experimental Dermatology. 2019 Jan 9. doi: 10.1111/exd.13873.